忘れ物レスキュー
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未チェック
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ない
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クリア
旅行（冬）
衛生
乾燥対策（保湿/濡れマスク）
喉と肌の防衛線
ある
✓
ない
✓
不要
✓
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感染対策セット
マスク+除菌+体調管理 予備多め
ある
✓
ない
✓
不要
✓
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天候
滑り対策（靴底/簡易滑り止め）
雪や凍結で転ぶと旅が終わる
ある
✓
ない
✓
不要
✓
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服装
あったかインナー
重ね着で調整 かさばりに注意
ある
✓
ない
✓
不要
✓
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薬
常備薬セット
風邪っぽさの初動に備える のど・熱系も
ある
✓
ない
✓
不要
✓
防寒
カイロ（貼る/貼らない）
低温やけど注意 貼る位置は工夫
ある
✓
ない
✓
不要
✓
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防寒セット（手袋/ネックウォーマー）
首と指先を守ると体感が変わる
ある
✓
ない
✓
不要
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必要なものリスト
コピー
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